こんばんは！ 今日は睡眠障害について書いていこうと思います。 睡眠障害とは、読んで字の如く睡眠に障害があり、しっかり眠れない事です。 睡眠障害の一番の原因は、自律神経の問題です。 交感神経と副交感神経のバランスの悪さが影響しています。 治療とし…