こんばんは！
今日は坐骨神経痛について書いていこうと思います。
簡単に言うと、腰や臀部が原因で足に痛みや痺れが出る事です。
腰のヘルニア、狭窄症、すべり症、梨状筋の緊張など理由は様々です。
坐骨神経痛は長引く事が多いです。
ですが、坐骨神経痛はしっかり治療してあげれば痛み、痺れは無くなってきます。
坐骨神経痛で大切な事は、骨盤の関節の可動域や、大腿部後面の筋肉を緩めてあげて、背骨をしっかり彎曲させてあげる事がとても大事です。
神経痛は冷やすと悪化するので、温めてあげるのと一緒に姿勢もよくしていきましょう！
