OLさんの永遠の悩み！外反母趾の治療

こんばんは！

今日は外反母趾について書いていこうと思います。

外反母趾とは、足の親指の変形の事です。

外反母趾になる理由としては、先の狭いヒールや靴を長く履く事。

歩行時に足の指をしっかり使えていない事。

足底の土踏まずのアーチが弱い人(扁平足)の人。

などが外反母趾になりやすいです。

対策として最も重要な事は、足の指のストレッチや、足底の筋肉トレーニング、ふくらはぎのストレッチなどが効果的です。

あまりにも酷い外反母趾はテーピングで親指の位置を強制して、足底のアーチを作るテーピングをしてサポートしてあげる事が大切です。

更に、靴下を5本指に変える事、スニーカーを履いて生活する事などで症状の悪化を防ぎます。

変形の強い、靴を履くだけでも痛みのある外反母趾でも諦めずに治療すれば必ず改善されます。

あなたも、外反母趾の悩みから解放されましょう！